Toma un gel energético 5 minutos antes del inicio del entrenamiento o partido. Toma uno más en el descanso y/o durante la segunda mitad.

Obtener suficientes carbohidratos en tu cuerpo antes y durante el partido es esencial para mantener tu cuerpo al máximo rendimiento.

En solo 10 segundos, puedes obtener todos los carbohidratos que necesitas para durar toda la mitad. Repite lo mismo durante el medio tiempo.